Un médico desarrolló hace más de una década un simple truco para perder peso , que simplemente emplea una toalla para abrasar la grasa del vientre. Así que preguntamos a un experto si realmente marcha.
Hoy en día lo intentamos todo para perder la grasa del vientre.
Desde la tendencia del jugo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, sin embargo , esa obstinada grasa del vientre no parece ceder.
Pero un procedimiento menos común que varios de nosotros no hemos probado aún, es el procedimiento de la toalla de Japón.
Hace mucho más de diez años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El procedimiento asegura que asiste para liberarse de la grasa del vientre, mejorar la postura y fortalecer el dolor de espalda, simplemente utilizando una toalla.
La razón por la que Fukutsudzi dice que marcha es por el hecho de que descubrió que la capa plus de grasa alrededor del vientre es en realidad el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar adecuadamente esta zona y la colocación de la pelvis, tu cintura se reduce.
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Cómo hacer el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un tubo de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún género de cuerda o banda a fin de que no se mueva.
2. Siéntate en una superficie plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Coloca la toalla tras ti.
3. Túmbate suavemente sobre la espalda sujetando la toalla de manera que quede paralelamente al ombligo, contra la parte baja de la espalda.
4. Pone los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies deben tocarse entre sí.
5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Cerciórate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.
6. Sostenga esta situación durante al menos 5 minutos.
7. Después, levántate lentamente , en tanto que tus huesos y articulaciones tienen la posibilidad de haberse movido tenuemente durante el ejercicio.
Según Fukutsudzi, notarás los desenlaces en un mes si lo realizas todos los días.
¿Funciona realmente el procedimiento de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el método ,¿hablamos de otro truco para perder peso ante el que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?
Según la entrenadora personal e instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.
"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro mediante la columna vertebral", explica a body+soul. "Es verdad que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede lograr que las CURSO PERDER PESO METODO JAPONES vías nerviosas se estrechen.
"En la parte de la columna vertebral ubicada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, por lo que si te encorvas o echas la pelvis bastante hacia atrás, pueden generarse problemas digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".
Así que. "si bien el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; solo son los residuos que no se suprimen ".
Básicamente , una parte del peso que puedes perder como resultado de entrenar el método todos y cada uno de los días podría ser sólo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.
Adelgazar es una labor extenuante, va a estar de acuerdo.
Al final de cuenta , hay mucho que llevar a cabo , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para liberarse de algunos de esos kilogramos de sobra. Bastante gente eligen por la desalentadora labor de adelgazar a través de ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero existen algunos que eligen dietas de tendencia y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que recientemente ha sacudido internet es el procedimiento japonés de adelgazar con un rollo de toalla.
Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, introdujo un método sencillísimo para perder peso , que sólo precisa una toalla enrollada mientras que te acuestas sobre ella con una postura específica. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te ofrecemos a conocer de qué manera puedes adelgazar en el hogar , sin tener que quemar un agujero en tu bolsillo, o eso es lo que aseguran los nipones.
Enrollar: La manera japonesa de perder peso
El doctor Fukutsudzi, con la intención de mentalizar a la multitud sobre los resultados consecutivos de tener una mala postura , sugirió una técnica para ayudar a las personas a combatir los inconvenientes de espalda al unísono que se endurecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este género de corrección de la postura también permitiría reducir el peso con el paso del tiempo.
Una técnica para contribuir a la gente a batallar los inconvenientes de espalda mientras que endurecen los músculos abdominales
Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para realizar este ejercicio. O sea lo que debes realizar
Primero, precisas una toalla y enrollarla.
Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas enfrente de usted de manera que haya una distancia de 8-diez pulgadas entre los dos pies. En este momento , ponga la toalla enrollada tras su espalda.
Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla puesta bajo la cintura.
Tras esto, intente acercar los dedos de los pies mientras mantiene la distancia entre los talones. Básicamente , tus pies deben estar colocados como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte superior del cuerpo en la misma posición.
Ahora , levanta los brazos y llévalos sobre la cabeza, prácticamente tocando el suelo. En este momento , trata de juntar los dedos meñiques. El estiramiento que quieres hallar se ha completado.
Tu cuerpo estará casi arqueado como un barco invertido.
Continúe en esta posición a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un rápido mal al comienzo que se alivia con la práctica.
